1.東京奧運賽事，港隊游泳代表何詩，在奧運女子100米自由泳準決賽，以總排名第二晉身決賽，星期五(30日)早上爭取她今屆個人第二面獎牌。
港隊代表何詩蓓繼周三贏得女子二百米自由泳銀牌後，再戰一百米自由泳。何詩蓓賽事中再突破個人和亞洲紀錄，將紀錄推前多0.3秒，向她今屆個人第二面獎牌進發。
澳洲的麥姬昂做出時間52秒32，比何詩蓓快0.08秒，總成績首名入決賽，何詩蓓則以次名出線，決賽星期五（30日）早上上演。
2.中國泳隊增添2金，其中在4X200米自由泳接力決賽，以破世界紀錄時間奪得金牌。
其中在女子200米蝶泳決賽，國家隊女泳手張雨霏以2分03秒86成績，以破奧運紀錄奪金。美國分別奪得銀牌及銅牌。
在女子4 x 200米自由泳接力，國家隊以7分40秒33的破世界紀錄成績，奪得金牌。 美國及澳洲分別獲銀牌及銅牌。
3.港隊羽毛球手伍家朗捲入黑色球衣風波後，未能晉級奧運男單賽事。民建聯主席李慧琼表示，黨員穆家駿早前就伍家朗球衣提出關注，認為絕對合情合理，只是表達方式和時間有不當。她又認為，專業運動員不應因為客觀環境影響水準。
伍家朗早前因穿上無區旗、黑色球衣而遭批評，星期三（28日）換上綠白雙色、印有區旗的新球衣，但以局數0：2不敵危地馬拉隊的奇雲哥頓，他賽後自評「發揮不到平時一半水平」，亦承認球衣風波對他「心情無影響就假嘅」，冀外界專注運動員的表現；他其後再在其Instagram發表感言：「或者有啲人注定就係做悲劇既（嘅）主角。」又稱「一定會企番起身」，但需要時間。
4.香港警方拘捕兩名男子, 涉嫌在社交網站發布針對無綫電視及商戶的言論，警方指行動仍在進行，不排除有更多人被捕。
5.日本新增新冠病毒確診個案超過9500宗, 創疫情以來新高, 再多8人不治。
東京奧組委說, 新增24宗和東奧相關的確診個案, 是今個月以來新增最多一次, 患者包括3名參賽的海外運動員, 累計確診增至193宗, 目前有2名確診的海外運動員要留醫, 有38人在指定酒店自我隔離。
國際奧委會說, 東奧相關人士是接受最多檢測的群組, 入住選手村後被禁止外出, 相信東奧不是造成東京疫情急速擴大的原因, 但多名採訪的歐洲傳媒人士, 在下榻的酒店飲酒和喧嘩, 違反防疫規定, 東京奧組委正研究懲處。
日本內閣官房長官加藤勝信說, 日本的疫情擴大的情況所未有, 除了東京都外, 全國其他地方的新增確診個案也急升。
6.首宗港區國安法案件, 24歲被告唐英傑被裁定煽動他人分裂國家, 及恐怖活動罪罪名成立。被告星期四（29日）早在高等法院求情, 案件星期五（30日）下午3時判刑。
案件由三名國安法指定法官杜麗冰、 彭寶琴及陳嘉信審理。
案情指, 唐英傑去年7月1日, 駕駛插有旗幟的電單車, 在灣仔衝向警方防線, 造成3名警員受傷。